¿Te gusta el tenis y estás dispuesto a practicarlo con mayor dedicación? Se trata de una actividad altamente popular, siendo uno de los deportes de raqueta más conocidos en todo el mundo.
Sin embargo, no es una actividad que todos tengan la tenacidad para practicar, dado que requiere de varios sacrificios, y que además necesita del desarrollo de coordinación entre la vista y las manos, para poder jugar de forma adecuada.
Para todos aquellos que deseen divertirse practicándolo, es posible ofrecer algunas pautas muy sencillas de seguir, de forma que puedan jugarlo correctamente, aprovechar sus beneficios para la salud y el estado de ánimo y además, prevenir cualquier clase de lesión que pueda ocurrir.
¿Qué necesitas para comenzar a practicar tenis?
- Una raqueta de tenis
- Pelota de tenis
- Zapatillas de tenis
- Equipo básico: ropa, banda para la cabeza y muñequeras
Con estos elementos, puedes comenzar la práctica de este divertido deporte, que ofrece grandes beneficios para la coordinación motriz de las personas, así como para la salud cardiovascular y el acondicionamiento físico general.
Debes aprender las nociones básicas sobre el juego
En este juego es necesario dominar algunos conceptos básicos, como los agarres y los golpes, que son comunes y necesarios dentro de la dinámica de este deporte.
- Conoce los tipos de empuñaduras: lo primero que deberás aprender, es la forma correcta de tomar una raqueta. Existe la empuñadura continental, adecuada para saques y una multitud de tiros, por lo cual es la primera que deberás aprender. Así mismo, debes conocer la empuñadura este, que es más neutral y permite ejercer mayor nivel de fuerza en los golpes.
- Conoce los diferentes golpes: los jugadores deben apoyarse en cuatro golpes básicos: derecha, revés, saque y volea. Si deseas dominar este deporte, necesitas familiarizarte con cada uno de ellos, ya que es la única forma en que estarás listo para competir contra algún oponente. En este tema, es necesario practicar un tiempo a solas golpeando pelotas hasta alcanzar control de cada uno de los diferentes golpes.
- Un lugar donde practicas y compañeros de juego: no podrás jugar sin el espacio adecuado y un compañero de juego que se convierta en tu competidor. Siendo un deporte que se practica en pareja, debes encontrar un rival que se encuentre a tu nivel o sepa adaptarse al tuyo mientras eres un simple aprendiz. En cuanto al lugar de juego, a lo largo de la ciudad hay muchos terrenos para jugar con las condiciones perfectas, solo tienes que encontrar uno que se encuentre cerca de casa.
Contar con el equipo básico es primordial, principalmente, disponer del calzado adecuado. Comprar las zapatillas de tenis adecuadas es imprescindible, ya que con ellas se consigue mayor control sobre la cancha, mejorando las habilidades del jugador.
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